Blooness, le guide de l'alimentation idéale pour le genre humain
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Le nouveau contenu premium sort dans 48h, et quel contenu ! Ce sera le guide le plus abouti sur la quantité de protéine à consommer en diète kéto-méditerranéenne. A très bientôt !
Il n’y a pas de bon ou de mauvais aliment, juste des aliments pour lesquels nous sommes plus ou moins adaptés
+ de lumière bleue en journée et moins de lumière artificielle le soir = meilleur sommeil
Les meilleurs #féculents pour la santé sont les légumineuses (haricots blancs et rouges, lentilles, pois chiches, fèves), puis le riz basmati, les légumes-racines et le quinoa en quantité modeste.
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